Skip to main content

Deze lessen biedt
Fight & Balance aan

Er zijn drie soorten trainingen en personal training, elke net anders, zodat je met elke les mee kan doen. Waar ga jij voor?

Kickboksen

Kickboksen is niet dom trappen en slaan. Het vergt nadenkwerk: waar is die opening? Welke combinatie is het meest effectief? Het mooie daarvan is dat je tijdens de les geen tijd hebt om te piekeren. Kickboksen is dus goed voor lichaam én geest. Je zet je emoties van die dag in om je stoten en trappen extra kracht mee te geven. Fight & Balance biedt een veilige ruimte, waar je samen met je sparringpartners en een deskundige trainer de fijnste technieken leert om je hoofd leeg te boksen.

Bekijk het rooster

Bokszaktraining

Fitter worden begint bij de bokszaktraining. Misschien kom je in het begin niet helemaal mee, dat is oké, want in deze trainingen ga je stuk. De trainingen zijn conditioneel relatief zwaar, want na een pittige warming-up gaan we op hoog tempo combinaties uitvoeren op de zak. De combinaties worden afgewisseld met spier- en krachtoefeningen. Maar kom je trouw trainen? Dan gaat je conditie met sprongen vooruit. Dan kijk je ernaar uit om jezelf na een lange werkdag uit te leven op de bokszak.

Bekijk het rooster

Power Routine Women

Als je wilt afvallen of tonen, dan doe je mee met de Power Routine van Fight & Balance. Elke training pakken we vier oefeningen met gewichten en vier oefeningen voor de core op, waarbij grote en kleine spiergroepen meedoen. Elke oefening doen we een minuut en elke ronde doen we drie keer. De training wordt aangepast op wat jij aan kan, zodat je niet boven of onder je gewicht traint. Reken er maar op dat jij na deze training spierpijn krijgt. Dus een eiwitshake achteraf is voor optimaal herstel geen overbodige luxe!

Bekijk het rooster

Personal training

Liever één op één, met z’n tweeën of je eigen groep trainen? Dat kan bij Fight & Balance. Neem contact op en we plannen direct de les in!

Wat anderen zeggen over Fight&Balance

Laagdrempelig en voor elke ervaringsklasse uitdagend.

Jeroen T.

Goede sfeer. Fijne trainer

Jan Pieter M.

Superfijne en relaxte sfeer. Veel persoonlijke aandacht en fijne pittige afwisselende en uitdagende trainingen.

Nanette J.

Vragen? Privéles?

Heb je een vraag of je mee kan doen? Of wil je een privéles boeken? Neem contact op!